Дыхание

Индивидуальная настройка дыхания для клиента: фазы, циклы, пресеты 4-7-8 и квадрат.

Вдох4

Задержка7

Вдох8

Циклы4

Цвет круга

Цвет фона

How it works

The 4-7-8 technique activates the parasympathetic nervous system. Inhale through your nose, hold your breath, then exhale slowly through your mouth. Repeat for the set number of cycles.

Отправьте ссылку клиенту для использования виджета

Время00:00

Циклы0/4

blsnow.io

BLS Now — это современная платформа для ДПДГ-терапии, объединяющая проверенные методики и инновационные инструменты для психологической помощи.

База знаний

Что такое ДПДГ?
Простыми словами
Как работает метод
Как проходит сеанс

Практика

Самостоятельно
Инструменты
Тренажер БЛС Шар

Контакты

Найти специалиста
Поддержка

Политика конфиденциальности Условия использования